Praktisch, persoonlijk & gericht op jouw groei
Welkom bij Fiens Focus
Soms heb je even een zetje nodig. Een moment om stil te staan, te reflecteren en opnieuw richting te kiezen.
Bij Fiens Focus krijg je ondersteuning wanneer je vastloopt in school, werk of het dagelijks leven. Denk aan prestatiedruk, onzekerheid, stress, somberheid, lastige keuzes of sociale situaties die veel energie kosten.
De begeleiding is praktisch, persoonlijk en met aandacht. Samen kijken we naar wat voor jou werkt, zodat je weer overzicht, rust en vertrouwen ervaart in wie je bent en waar je naartoe wilt.
Fiens Focus helpt je om met vertrouwen stappen te zetten in werk, studie en privé.
Herken jij dit?
Misschien voelt het alsof je vastloopt, zonder precies te weten waarom. Je merkt dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt of dat nu in je hoofd is, in je dagelijks leven, of juist op je werk of op school. Soms zijn het kleine signalen, soms duidelijke patronen die je niet meer kunt negeren.
Herken jij jezelf in één of meerdere van de onderstaande punten? Dan kan het waardevol zijn om hier eens bij stil te staan.
Veel stress en spanning?
Ik help je om weer rust en balans te ervaren, zowel in je hoofd als in je dagelijks leven. Samen kijken we naar wat jouw stress veroorzaakt en hoe deze zich bij jou uit in je gedachten, in je gedrag en in je emoties. Ik leer je eerder herkennen wanneer de spanning oploopt, zodat je op tijd kunt bijsturen. Met praktische handvatten en persoonlijke begeleiding krijg je meer grip op wat je voelt en hoe je reageert, waardoor je weer meer ruimte en overzicht ervaart.
Twijfel aan jezelf of faalangst?
Ik help je om sterker en zekerder in je schoenen te staan. Samen onderzoeken we waar jouw twijfel of faalangst vandaan komt en doorbreken we patronen die je kunnen tegenhouden. Met praktische tools en persoonlijke begeleiding leer je meer vertrouwen te krijgen in jezelf en met meer rust uitdagingen aan te gaan.
Moeite met planning, structuur en overzicht?
Ik help je om meer rust en overzicht te creëren in je dagelijks leven. Samen ontdekken we wat voor jou werkt en brengen we structuur aan die haalbaar en passend is. Met praktische handvatten en persoonlijke begeleiding krijg je meer grip op je planning, zodat je met minder stress en meer duidelijkheid je dag doorkomt.
Loop je vast op werk, studie of privé?
Ik help je om weer helderheid en richting te vinden wanneer je vastloopt. Samen onderzoeken we wat er speelt en waar jouw behoefte ligt. Met persoonlijke begeleiding en praktische inzichten krijg je weer grip op je situatie.
Over Fiens Focus
Bij Fiens Focus krijg je in een veilige omgeving ondersteuning die nuchter, betrokken en afgestemd is op wat jij nodig hebt op dit moment. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en praktische ondersteuning zetten we stappen die haalbaar zijn. Hierdoor ontwikkel je vertrouwen en rust.
Fiens Focus ondersteunt zowel particulieren als bedrijven bij mentale groei, balans en veerkracht.
Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methode waarmee je leert negatieve gedachten en gedragspatronen te herkennen én te veranderen. Ik ga ervan uit dat je gedachten, gevoelens en gedrag nauw met elkaar verbonden zijn. Door inzicht te krijgen in deze patronen kun je anders leren omgaan met situaties die nu spanning of onzekerheid geven.
Veel mensen lopen vast door terugkerende gedachten zoals angst, stress of onzekerheid. Met CGT werken we samen aan het doorbreken van deze patronen. We onderzoeken hoe jouw gedachten invloed hebben op je gevoel en gedrag, en hoe je deze stap voor stap kunt ombuigen naar helpende en realistische overtuigingen.
Benieuwd wat Fiens Focus voor jou kan doen?
Heb je een vraag of wil je graag een kennismaking inplannen? Je kunt je vraag stellen via het dit formulier of telefonisch contact opnemen. Ik denk graag met je mee en beantwoord je vraag zo snel mogelijk.
Tel: 06 2029035
E-mail: josefien@fiensfocus.nl